#MiniTips en la Tribu: Un arcoiris en tu agenda

¡Tomá tus lápices de colores para los #MiniTips de hoy!

Del mismo modo que necesitamos entrenar el cuerpo, también necesitamos entrenar nuestro cerebro.

Serán mini pero te aseguramos que son 7 claves súper poderosas que harán la diferencia en tu vida emprendedora 😉

Play al video y ¡a entrenarrrr!

Ideas clave del video:

Usá los 7 colores del arco iris para planificar tu día, o para marcar cómo fue el día que termina, y comprobá que no falte ninguno. No importa la cantidad de tiempo que le dediques en un principio, sino la variedad. Haciendo de todo un poco verás cómo cada vez aumentarás los tiempos, buscando calidad y bienestar en tu día a día.

Aquí van las siete claves:​

1. Dormir (violeta)​: dar al cerebro el descanso que necesita para consolidar los aprendizajes del día y recobrar fuerzas.
2. No-hacer (índigo): tiempo de no hacer nada, relajarse, permitir al cerebro dar vueltas sin un objetivo.
3. Actividad contemplativa (azul): momentos de reflexión, meditación, cuando nos dedicamos a mirarnos por dentro, enfocándonos en nuestras sensaciones, pensamientos…
4. Conexión (amarillo): tiempo dedicado a conectar con los demás, disfrutar de una buena conversación, mantener contacto físico, experimentar emocionalmente.
5. Juego (naranja): dedicar tiempo a ser creativas, espontáneas, vivir experiencias divertidas y nuevas, reírnos.
6. Ejercicio físico (verde): practicar algún deporte, caminar, bailar, moverse.
7. Hacer (rojo): tiempo dedicado a realizar tareas, fijar y cumplir objetivos. Cuando trabajamos o nos mantenemos en estado de alerta. (Seguramente no sea necesario recordarte que hay que incluir este tipo de actividades en tu agenda, ya que formará la mayor parte de tu día…).

Fuente: «Entrena tu cerebro», de Marta Romo.

#MiniTip

Usá los 7 colores del arco iris para planificar tu día.

¡Para ponerte en marcha!

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